სეზონური ალერგია: როგორ ვმართოთ ის ეფექტურად

შეამცირეთ ალერგენებთან კონტაქტი ალერგიასთან გამკლავების საუკეთესო გზა გამომწვევ მიზეზებთან კონტაქტის მინიმიზაციაა:

შეარჩიეთ დრო: მოერიდეთ გარეთ გასვლას მშრალ და ქარიან ამინდში. სასეირნოდ საუკეთესო დრო ძლიერი წვიმის შემდგომი პერიოდია, როცა ჰაერი ყვავილის მტვრისგან სუფთავდება.

მოერიდეთ მებაღეობას: ეცადეთ არ მოთიბოთ ბალახი და არ გააკეთოთ ისეთი საქმეები ეზოში, რაც ალერგენებს ჰაერში ფანტავს. აუცილებლობის შემთხვევაში, ატარეთ დამცავი პირბადე.

ჩამოიბანეთ ყვავილის მტვერი: სახლში დაბრუნებისთანავე გამოიცვალეთ ტანსაცმელი და მიიღეთ შხაპი, რათა კანსა და თმაზე მოდებული ალერგენები ჩამოირეცხოთ.

არ გაფინოთ სარეცხი გარეთ: ყვავილის მტვერი მარტივად ეკვრის სუფთა თეთრეულსა და პირსახოცებს.

მიიღეთ დამატებითი ზომები რისკ-დღეებში როცა ჰაერში მტვრის კონცენტრაცია მაღალია, სიმპტომები სწრაფად მწვავდება. დაიცავით შემდეგი წესები:

რეგულარულად შეამოწმეთ ამინდის პროგნოზი და ყვავილის მტვრის დონე.

თუ მაღალი კონცენტრაციაა მოსალოდნელი, დაიწყეთ მედიკამენტების მიღება სიმპტომების გამოვლენამდე.

ღამით და დღის პიკურ საათებში ფანჯრები და კარები დახურული დატოვეთ.

მოერიდეთ დილით ადრე გარე აქტივობებს — ამ დროს ჰაერში მტვრის დონე ყველაზე მაღალია.

შეინარჩუნეთ სუფთა ჰაერი სახლში მართალია, სახლიდან ალერგენების 100%-ით გაქრობა შეუძლებელია, მაგრამ ეს ნაბიჯები მდგომარეობას საგრძნობლად შეამსუბუქებს:

ღია ფანჯრების ნაცვლად, სახლსა და მანქანაში გამოიყენეთ კონდიციონერი.

გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის ფილტრები და რეგულარულად ცვალეთ ისინი.

ობის თავიდან ასაცილებლად ჰაერის სიმშრალე სპეციალური გამომშრობით (Dehumidifier) შეინარჩუნეთ.

საძინებელში დადგით ჰაერის გამწმენდი HEPA ფილტრით.

ხშირად გაწმინდეთ იატაკი HEPA ფილტრიანი მტვერსასრუტით.

ურეცეპტო მედიკამენტები სიმპტომების შემსუბუქებაში სხვადასხვა მედიკამენტი დაგეხმარებათ. ყოველდღიური მედიკამენტის დაწყებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან:

ორალური ანტიჰისტამინები: ხსნის ცემინებას, ქავილს, სურდოსა და თვალების ცრემლიანობას.

კორტიკოსტეროიდული ცხვირის სპრეი: ეფექტურია ანთების შესამცირებლად და ცხვირის მწვავე სიმპტომების მოსახსნელად.

კრომოლინ ნატრიუმის სპრეი: ბლოკავს იმუნური სისტემის იმ აგენტებს, რომლებიც სიმპტომებს იწვევს. ყველაზე ეფექტურია ალერგენთან კონტაქტამდე გამოყენებისას.

დეკონგესტანტები: დროებით ხსნის ცხვირის გაჭედილობას.

სინუსების გამორეცხვა ცხვირის ღრუს ფიზიოლოგიური (მარილიანი) ხსნარით გამორეცხვა სწრაფი, იაფი და ძალიან ეფექტური გზაა. ის ფიზიკურად რეცხავს ლორწოსა და ჩარჩენილ ალერგენებს.

შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ხსნარები ან თავად დაამზადოთ. ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, სახლში დამზადებისას ყოველთვის გამოიყენეთ ბოთლის, გამოხდილი ან წინასწარ ადუღებული წყალი.

შინაური რეცეპტი: 1 ლიტრ წყალში გახსენით 1.5 ჩაის კოვზი მარილი და 1 ჩაის კოვზი სოდა.

ყოველი გამოყენების შემდეგ სუფთა წყლით გარეცხეთ და გააშრეთ გამოსარეცხი მოწყობილობა.

როცა სახლის პირობებში მკურნალობა საკმარისი არ არის ბევრისთვის გამომწვევების არიდება და საბაზისო მედიკამენტები სავსებით საკმარისია. მაგრამ, თუ ალერგია მაინც გიშლით ხელს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მიმართეთ ექიმს.

ექიმმა შესაძლოა დაგინიშნოთ კანის ან სისხლის ტესტები ზუსტი ალერგენის გამოსავლენად, რაც მიზანმიმართული მკურნალობის დაგეგმვის საშუალებას იძლევა. მწვავე ალერგიის დროს რეკომენდებულია იმუნოთერაპია (ალერგიის ნემსები ან ენისქვეშა აბები), რომელიც ეტაპობრივად აჩვევს იმუნურ სისტემას ალერგენებს და უზრუნველყოფს ხანგრძლივ შვებას.